Groepscursus 'Zelfzorg bij Autisme'
Heb je autisme of herken je kenmerken daarvan en merk je dat het dagelijks leven veel energie vraagt? Deze cursus is ontwikkeld voor volwassenen die bewuster willen omgaan met hun energie, grenzen en behoeften, en hun zelfzorg willen versterken.
In deze cursus staat zelfzorg centraal als een brede vaardigheid die verschillende levensgebieden omvat. Aan de hand van zes domeinen wordt onderzocht wat goed werkt, waar knelpunten liggen en welke praktische stappen kunnen helpen om meer balans te creëren in het dagelijks leven.
Wat kun je verwachten?
De cursus bestaat uit 7 verdiepende bijeenkomsten. Zelfzorg wordt benaderd vanuit autistisch functioneren en dagelijkse ervaringen. Iedere sessie combineert uitleg met praktische oefeningen en reflectie.
Er is aandacht voor:
- Sensorische zelfzorg
- Fysieke zelfzorg
- Emotionele zelfzorg
- Mentale zelfzorg
- Sociale zelfzorg
- Professionele zelfzorg
- Reflectie en integratie (persoonlijk zelfzorgplan)
Naast inhoudelijke uitleg is er ruimte voor herkenning, uitwisseling en het bespreken van praktijkvoorbeelden. Het doel is om deelnemers concrete handvatten te geven om beter voor zichzelf te zorgen en duurzame balans op te bouwen.
Praktische informatie
- Wanneer: Woensdagavonden van 19:30 tot 21:00
- Data: 27 mei, 3 juni, 10 juni, 17 juni, 24 juni, 1 juli en 8 juli
- Aantal deelnemers: Maximaal 8
- Locatie: De Kazerne, Hertog Janstraat 5, 5141 KJ Waalwijk
- Kosten: Gratis deelname
Aanmelden: Stuur een mailtje naar sociaaldomein@waalwijk.nl